近視矯正手術memo

眼精疲労のツライ症状をやわらげるのに効果的なのが眼球体操です。

眼球体操は、眼球とその周りの血行を良くします。そして毛様体筋の緊張をほぐし柔軟にします。
一日数回、この眼球体操をするだけで眼精疲労を回復させる働きがありますので、ぜひ実行してみましょう。

目をかたく閉じる→目をパッと開く→目をかたく閉じる→目をパッと開く→・・・という動作を繰り返します。

また、視線だけを左右に動かしキョロキョロするような動作や、同じく、視線を上に向ける→視線を下に向ける・・・という動作も効果的です。

また、眼精疲労の症状をやわらげるのに効果的なツボ療法もあります。
左右の目の目頭から少し鼻よりのくぼみの晴明というツボや眉の中央に少し下にある魚腰を母指の腹でゆっくりと押しながら小さな円を描くように15回くらい指圧します。

ずいぶんスッキリしますよ！